Sport Stacking

Speedstacken ist eine Trendsportart aus Amerika. Sie ist so populär , dass es in dieser Sportart auch Weltmeisterschaften durchgeführt werden (2013 in Butzbach Hessen). Man benötigt   12 Becher, um die  verschiedensten Disziplinen wie die 3-3-3 Pyramiden, die 6-6 Pyramiden oder die Königsdisziplin den „Cycle“ im Einzel zu lernen. Die Wettkämpfe finden im Einzel, Doppel oder in der Staffel statt. Als Doppel wird der  Cycle und als Staffel die 3-6-3 Pyramide gestapelt. Eine Staffel besteht aus 4 Personen. In jeder Disziplin werden die Zeiten gestoppt und der schnellste gewinnt. 

Das Stacken oder Becherstapeln findet entweder am Tisch statt, oder kann auch mit variationsreichen Bewegungsideen verbunden und somit auch draußen oder in die Turnhalle genutzt werden. So entstand der neue Begriff des Sportstacken. Trotz verschiedener Begriffe ist bei allen das Gleiche gemeint.

Der besondere Effekt dabei ist:

Lernen und Bewegen, Konzentration, Koordination, Rechts-Links-Schulung und Hand-Hand-, sowie Hand-Augen-Koordination, all dies sind Bereiche die sich mit dem Speedstacken positiv beeinflussen lassen. 

Am besten können wir lernen, wenn beide Gehirnhälften gut aufeinander abgestimmt werden. Abwechselnde Arbeit mit der rechten oder der linken Hand und viele Überkreuzbewegungen während des Becherstapelns  schaffen eine erhöhte Durchblutung des Gehirns und schafft somit neue „Nervenverbindungen“  zwischen der rechten und linken Hirnhälfte. 

Das wiederum ergibt ein neues Fundament für das Erlernen neuer pädagogischer  Inhalte und Bewegungsfertigkeiten. 

Es besteht ein großer Zusammenhang zwischen Bewegung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration. Aus diesem Grunde ist es sinnvoll in den Vereinen, Kindergärten, Schulen und zu Hause  das Konzentrationstraining spielerisch mit den anderen Bereichen zu verbinden. 

Beim Sportstacken wird das Becherstapeln mit viel Bewegung verbunden. 

So können die Becher in 3er, 6er und 10er Pyramiden in einem bestimmten Ablauf auf- und abgebaut, aber auch mit Lerninhalten, Ausdauerleistungen, Schnelligkeit bis hin zum Entspannen verbunden werden.

Durch abwechslungsreiche Staffelarten oder andere Bewegungsspiele haben die Sportler viel Spaß und sind hochmotiviert das Auf- und Abstapeln zu üben. 

Am Anfang steht die Zuordnung rechte und linke Hand, Kennenlernen und Umgang mit den Bechern.  Dann erst wird das korrekte Stapeln der Pyramiden geübt. 

Vorteil dieser Sportart ist, dass er auch auf kleinstem Raum ausgeübt werden kann. Ob zu Hause am Esstisch oder Schreibtisch, in der Klasse, im Bewegungs-, Gruppenraum, in der Turnhalle oder gar draußen. Das Stapeln ist überall möglich. Es kann eine kurze Bewegungseinheit (10 Minuten), aber auch als volles Stundenprogramm genutzt werden. 

Durch variationsreiche Spielideen können die konditionellen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) oder koordinativen (Gleichgewicht, Rhythmus, Raumorientierung, Reaktion, Differenzierung, Anpassung, Antizipation und Bewegungskopplung) Fähigkeiten trainiert werden. 

Ergänzt mit pädagogischen Inhalten können weitere Lerninhalte gefördert und gefestigt werden.