Sport im Turngau

Rope Skipping

Seilspringen ist eine Sportart, bei der ein Seil verwendet wird, durch das der Seilspringer kunstvoll oder möglichst schnell hindurchspringt. Einst als Kinderspiel bekannt (in Österreich auch unter der Bezeichnung Schnurspringen, hat sich das Seilspringen mittlerweile zu einer Wettkampfsportart entwickelt. Im deutschsprachigen Raum wird oft die englische Bezeichnung Rope Skipping verwendet. Auch für Disziplinen, Sprünge, Seiltypen und Kommandos sind englische Bezeichnungen üblich. Seilspringen ist nicht nur als einzelne Sportart bekannt, sondern ist zugleich ein Element verschiedener Fitnesssportarten.

Disziplinen

Die Disziplinen im Seilspringen lassen sich grob in die folgenden vier Kategorien einteilen.

Single Rope

Beim Einzelspringen hat jeder einzelne Springer ein einzelnes Speedseil, Gliederseil oder ein Kunststoffseil. Diese Seile sind unterschiedlich lang. Außer dem normalen beidbeinigen Springen (easy jump) und dem Laufschritt (speed step) sind Mehrfachdurchschläge und eine große Zahl verschiedener Tricksprünge möglich. Besonders diese Mehrfachsprünge sind bekannt durch diverse Fitnesssportarten und werden oft als „Double-Unders“ bezeichnet.

Double Dutch

Beim Double Dutch schlagen zwei gegenüberstehende Schwinger zwei Seile in Gegenrichtung. In der Mitte können ein oder mehrere Springer verschiedene Tricks und Stunts ausführen und auch Schwingertricks sind möglich.

Wheel

Beim Wheel bilden zwei oder mehrere Springer eine Kette, indem sie je einen Griff ihres Gliederseils an den linken und rechten Nachbarn weitergeben. Im Springen lassen sich Tricks wie Drehungen oder Platzwechsel realisieren.

Speed

Beim Speed wird in einem begrenzten Zeitraum im Laufschritt gezählt, wie viele rechte Schritte der Springer in dieser Zeit geschafft hat. Die Dauer geht von 30 Sekunden, über 1, 2 oder 3 Minuten. Ebenfalls als Speeddisziplin wird Double Under (Doppel-Durchschlag) für 30 Sekunden gezählt. Im Teamwettkampf wird Double Dutch ebenfalls als Speeddisziplin durchgeführt. Auch hier werden die rechten Schritte des Springers gezählt.

Seiltypen

Im Seilspringen gibt es hauptsächlich vier Seiltypen, die jeweils für bestimmte Disziplinen vorgesehen sind.

Single Rope

Der Seiltyp Single Rope (Einzelseil) besteht im Gegensatz zu den traditionellen Hanfseilen aus Kunststoffvollmaterial. An beiden Enden ist das Kunststoffseil durch einen Hohlgriff geführt. Dadurch kann sich das Seil leichter drehen und das Seil kann schneller und mit weniger Kraftaufwand rotieren. Dieses Seil wird hauptsächlich zur Erwärmung sowie für Tricksprünge und den Freestyle verwendet. Für fortgeschrittene Springer gibt es Single Ropes mit längeren Griffen (Long Handles), die das Springen der meisten Sprünge, vor allem von Arm- und Beinkombinationen und Seilwürfen erleichtern, weshalb es von den meisten Springern beim Freestyle genutzt wird. Teilweise sind diese Griffe auch mit einem Grip Tape umwickelt oder haben einen Schaumstoff Überzug für besseren Halt.

Speed Rope

Speedseil mit Kugellager

Für die Disziplin Speed benutzen die meisten erfahrenen Springer ein Drahtseil, mit dem sie noch schneller springen können, da das Seil schwerer ist, seine Form behält und die Griffe so konstruiert sind, dass sie das Seil leichter rotieren lassen.

Es gibt noch schnellere Varianten dieses Seils, die beispielsweise Griffe mit Kugellagern besitzen.

Beaded Rope

Gliederseil

Beim Beaded Rope (Gliederseil) sind Kunststoffröllchen auf einer Nylonschnur, ähnlich wie Perlen einer Perlenkette, aufgefädelt. Das Seil ist, im Vergleich zu einfachen Kunststoffseilen, schwerer und deshalb langsamer, hat aber eine stabilere Flugbahn und ist daher besonders gut geeignet für akrobatische Sprünge und die Disziplin Wheel. Wegen der speziellen Optik wird es auch oft für Showauftritte verwendet.

Schwungseil

Long Rope

Der Ausdruck Long Rope bezeichnet Seile, die meist drei bis fünf Meter lang sind. Häufig sind es Beeded Ropes, aber es kann sich auch um Seile handeln, die wie Bergsteigerseile geflochten sind. Meist werden sie paarweise für das Double Dutch verwendet. Sie können aber auch einzeln von zwei Personen geschwungen werden.